Muskelvården mobil

yinyoga

vila dig i form

Yinyogan är en lugn och meditativ yogaform där utmaningen ligger i att hålla positionerna i 3-5 minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning. Man utför alla övningarna sittande eller liggande. Fokus ligger på kroppens yindelar som bindväv, skelett, ligament och leder och vi  jobbar framförallt med områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden. Detta gör att vi behåller, och ökar, vår smidighet och rörlighet och genom det kan undvika ryggproblem, ledproblem mm. Du får även ett inre lugn och balans, ökar din energi och bli glad.
Yinyoga passar alla. Du gör yogan helt efter dina egna förutsättningar och  behöver varken vara ung, vig eller vältränad. Under passet använder vi oss av kuddar och bolster, allt för att det ska bli så lätt som möjligt att slappna.
Passet avslutas med en längre vila och en mindfullnessmeditation.

Läs även om kundaliniyoga
Läs mer om medicinsk yoga
Läs mer om ayuryoga+  (hathayoga)

Tips:
För dig som letar efter en yoga som ger dig lite mer rörelse än vad enbart yinyoga erbjuder. Läs gärna om ayuryoga+. Ayuryoga i kombination med yinyoga. Jättehärlig kombination!

 


Utbildad hos Magdalena Mecweld, Stockholm, steg 1 2015, steg 2 2016

Må bra med yinyoga!
Underbara, sköna yinyogan som  gör underverk med din bindväv och får dig helt avslappnad till kropp och själ.
På YogaRummet kan du välja mellan yinyoga, kundaliniyoga, medicinsk yoga och ayuryoga (hathayoga).
Välkommen till Muskelvården i Halmstad
Namaste!

Alla dagar är betydelsefulla